Wellness und Entspannen sind heute eine beliebte Freizeitbeschäftigung, meist in Verbindung mit einem Besuch in der Sauna. Doch nicht für jeden ist die Sauna geeignet, u. a. für Leute mit Herz-oder Kreislaufbeschwerden oder auch für diejenigen, die zu Krampfadern oder Thrombosen neigen. So mussten bisher viele auf diese Art Entspannung mehr oder weniger verzichten. Dies hat sich mit der Entwicklung der Wärmekabine grundsätzlich geändert. Diese Kabine funktioniert auf der Basis von Infrarot-Heizelementen, die auf diese Weise die Temperatur steuern.

Der Unterschied von Sauna und Wärmekabine ist wie folgt zu erklären. In einer Sauna, wie u. a. in der finnischen Sauna, wird die Temperatur zwischen 80 und 100 °C gehalten, um ein trockenes Klima zum Schwitzen zu erzeugen, d. h., die Temperatur ist hoch und die Luftfeuchtigkeit besonders niedrig. Dabei können die sogenannten Aufgüsse das Schwitzen noch intensivieren. Im Gegensatz zur Sauna lässt sich eine Wärmekabine schon ab 45 °C einstellen, also liegen demnach die erzeugten Temperaturen erheblich niedriger. Jedoch wird das Schwitzen ähnlich hervorgerufen, indem sich die Luft in der Kabine aufwärmt. Dabei regelt ein Thermostat, das sich an-und abschaltet, die Erhöhung der Temperatur.

Ein weiterer Unterschied besteht darin, dass eine Sauna mehr Platz beansprucht. Eine Wärmekabine benötigt in der kleinsten Ausführung nur einen Bereich von einem Meter auf einen Meter. Außerdem genügt, statt eines 380 V Starkstrom-Anschlusses, ein Anschluss mit 220 V, d. h., eine ganz normale Steckdose im Haus. Die Benutzung dieser Wärmekabinen hat den entscheidenden Vorteil gegenüber einer Sauna, dass die Bedienung sehr viel einfacher gestaltet ist, die Platzersparnis, wie auch der weitaus kostengünstigere Anschaffungspreis.

Also, grad bei Krampfadern gibt es Alternativen zur Sauna.

Ein „Bio Wellness Hotel“ stellt heute die perfekte Lösung dar für all diejenigen, die Natur, Genuss und Gesundheit zusammen bringen wollen, ohne auf Qualität und Atmosphäre zu verzichten. In einem Biowellness Hotel ist alles nach Harmonie und Respekt für die Natur konzipiert und das spiegelt sich in allen Aspekten und allen Aktivitäten der Hotels wider. Biohotels bieten zum Beispiel eine große Auswahl an Spezialitäten an, die alle mit Biozutaten zubereitet werden und auch viele verschiedene vegetarische Gerichte. Die Verwendung natürlicher Materialien ist eine andere Eigenschaft eines Biohotels: So wird zum Beispiel Holz für die Möbel und Biobaumwolle für die gesamte Wäsche verwendet. Sie können außerdem zwischen mehreren persönlichen Wellness-Programmen wählen und die zahlreichen natürlichen und alternativen Therapien, wie beispielsweise entspannende Massagen, ausprobieren. Sport oder andere Aktivitäten, wie Wanderungen oder Exkursionen gehören darüber hinaus immer zum Programm eines Biohotels. Die Region Südtirol hat eine lange Tradition im Bereich Wellnesshotel und heute werden hier Biokonzeptionen besser als an jedem anderen Ort mit Qualität und Service verbunden.

Um ein Zimmer in einem Biowellnesshotel zu finden und zu reservieren suchen Sie einfach „Bio Hotel Südtirol“. Es gibt viele verschiedene Angebote und Sie können ja nach Ihren Bedürfnissen wählen.

Das Sauerland ist ein herrliches Gebiet zum Wandern oder zum Betreiben von Wintersport. Wunderbar duftende Wälder erwarten hier den Gast mit herrlichen Einblicken in die Natur, lange Wanderungen sorgen für viel Begeisterung bei den Besuchern und bieten diesen die Möglichkeit, die wunderschöne Gegend zu erkunden und herrliche Aussichten von der Bergspitze aus zu genießen. Ebenso zieht die Bergwelt auch die Schneeliebhaber an und so gilt das Sauerland als beliebtes Skigebiet bei den Wintersportlern. Ausgiebige Abfahrten mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden sind hier möglich und sorgen beim Besucher für angenehme Urlaubstage. Sehr empfehlenswert ist es, seinen Aktivurlaub mit etwas Entspannung zu verbinden und so bietet Wellness Sauerland die perfekte Möglichkeit, seinen Urlaub möglichst attraktiv zu gestalten. Hier kann man ein gemütliches Zimmer in einem der zahlreichen Wellnesshotels buchen und direkt im Haus oder außer Haus Entspannung und Ruhe, ebenso wie Abwechslung und Aktivität finden. Die meisten der Hotels verfügen über ein eigenes Schwimmbad, so dass der Gast beim Wellness Sauerland bereits vor dem Frühstück seine Bahnen ziehen kann. Hat er sich dann mit einem reichhaltigen Frühstück gestärkt, so hat er beispielsweise die Möglichkeit sich auf die Skipiste zu begeben und sich einige schöne Stunden in der weißen Welt des Schnees zu machen. Hat man diese sportliche Einlage dann hinter sich, steht beim Wellness Sauerland Entspannung auf dem Programm. Die angestrengten Muskeln werden von freundlichem und gut geschultem Personal durchgeknetet und man wird wieder fit gemacht für den Rest des Tages. Ebenso kann man sich beim Wellness Sauerland erfrischenden kosmetischen Behandlungen hingeben und für ein besseres Wohlgefühl sorgen. Am Abend erwartet den Gast dann beispielsweise ein großes abwechslungsreiches Buffet, oder man bestellt sich das Gericht seiner Wahl aufs Zimmer und genießt dort einen romantischen Abend zu zweit. Wellness Sauerland ist einfach die perfekte Möglichkeit, einen Aktivurlaub mit einem Aufenthalt der Entspannung zu verbinden und sich einige wundervolle und unvergessliche Tage zu machen.

Bei einer Glutenallergie geht es im Grunde um eine Erkrankung sowie eine Unverträglichkeit gegen spezielle Lebensmittelbestandteile. Gluten ist ein Eiweiß, welches meist in Weizen und anderen Getreidearten zu finden ist, man bezeichnet es ebenfalls als Proteinkleber, da glutenhaltiges Roggenmehl zu klebrigen und leicht formbaren Teigen verknetet werden kann. An Nudeln kann man einfach erkennen, welche Wirkung der Proteinkleber bei der Produktion von Lebensmitteln hat. Glutenfreies Brot, z.B. eines aus Johannisbrotmehl, ist nicht so dehnbar und krümelt wesentlich stärker als die Brotsorten, die man üblicherweise kennt. Der menschliche Körper hat normalerweise keineswegs Probleme Gluten zu verdauen, aber es gibt Menschen, welche wegen einer Unverträglichkeit Gluten vermeiden müssen. Das Klebereiweiß führt bei diesen Betroffenen zu einer Entzündung der Schleimhäute im Darm und außer den Schmerzen, welche eine solche Entzündung bedingt, können auch Nährstoffe nicht mehr richtig aufgenommen werden. Die einzige Option die Beschwerden der Zöliakie, so der Fachbegriff, zu lindern, ist den Verzehr von glutenhaltigen Lebensmitteln zu umgehen. Bevor man seine Nahrungsaufnahme ändert, sollte man feststellen, ob es sich wirklich um eine einheimische Sprue, also eine Unverträglichkeit gegen das Kleberprotein Gluten handelt, oder vielleicht um eine richtige Weizenallergie, die ebenfalls meist nach dem Verzehr von Brot oder Spaghetti auftritt. Die Beschwerden bei einer Glutenallergie sind zum Teil sehr unspezifisch, weswegen ein Befund bei weniger stark ausgeprägten Fällen überaus schwer ist. Häufig wird die Zöliakie bereits im Kindesalter festgestellt, da Kinder mit den jeweiligen Problemen oft Wachstumsdefizite aufweisen und ebenfalls die Verdauung aus dem Gleichgewicht gerät, was auch an dem glänzenden, klebrigen Stuhl zu sehen ist. Wird nach der Diagnose das Protein hundertprozentig vermieden, kann sich der Dickdarm wieder erholen und man ist ungestört von weiteren Symptomen. Bei minder stark ausgeprägten Unverträglichkeiten bleibt die Erkrankung oft bis ins Erwachsenenalter unbemerkt und macht sich dann oftmals durch Gelenkerkrankungen, Blutarmut und Verdauungsstörungen bemerkbar. Zusätzliche Informationen zu dieser Thematik finden Sie hier.

Die Glutenintoleranz ist mehr und mehr verbreitet und sehr viele Menschen leiden bereits an der Sprue, wie sich die Glutenallergie bei Erwachsenen nennt. Schon im Kindesalter kann es zu einer Glutenintoleranz, hier noch als Zöliakie bezeichnet, kommen, wobei die Probleme bei einer Glutenallergie besonders schwer einzugrenzen sind. Beschwerden, wie zum Beispiel Durchfall oder Verstopfung, gehen fast jedes Mal mit einer Glutenunverträglichkeit einher, genauso können Ermüdung, Schwäche, Eisenmangel, Gewichtsschwankungen, ja, sogar nervliche Störungen auftreten. All das muss nicht sein, da der Körper nur dann reagiert, wenn er mit dem über die Nahrung aufgenommenen Gluten konfrontiert wird. Gluten, oder ebenfalls Kleber, ist in fast allen Getreidearten enthalten, weswegen man genauso von einer Weizenallergie spricht. Zudem befindet sich Kleber in Fertigsoßen, Suppen, Instantessen und zu kleinen Teilen sogar in Wurst, Süßigkeiten, Tiefkühlpizza, Milchwaren und vielen anderen Lebensmitteln. Dem Betroffenen, bei dem eine Glutenunverträglichkeit eindeutig festgestellt wurde, bleibt gar nichts anderes übrig, als seine Ernährung total umzustellen, und auf etliche Nahrungsmittel ein Leben lang zu verzichten (beispielsweise Roggen- oder Weizenbrot, Brötchen), um stattdessen auf Produkte umzusteigen, die als glutenfrei gekennzeichnet sind. Die Vielfalt glutenfreier, exzellenter Esswaren wächst immer mehr, und manch einer wird aus der ersten Not heraus im Nachhinein zum begeisterten Hobbykoch. Beim Erkrankten ist das Selbstkochen der erste und beste Weg zur langfristigen Verbesserung des Wohlbefindens, denn so weiß der Betroffene, was genau er zu sich nimmt, und umgeht die Reaktion mit dem Gluten, das leider in der großen Zahl an Fertiggerichten enthalten sind. Der Befund “Unverträglichkeit Gluten” ist also kein K.O.-Kriterium, sondern eher ein wirklich guter Beginn, den oft deutlich starken Problemen, die im Alltag zu unangenehmen Einschränkungen führen können, ein Ende zu bereiten. Eine stabile Gesundheit ist somit ebenso für den Erkrankten kein unerreichbar weit entferntes Ziel. Mehr Infos zu dieser Thematik befinden sich hier.