Dass sich eine Sauna gut auf die körperliche Konstitution auswirkt, sollte sich herumgesprochen haben. Noch angenehmer für den Organismus ist aber eine Infrarotsauna: In diesem Fall wird die Hitze nicht wie bei einer Nordic Sauna durch einen Ofen erzeugt, sondern durch Strahleinheiten, die elektromagnetische Wellen aussenden. Diese als Infrarotstrahlen bekannten Wellen, die auch einen hohen Anteil des Sonnenlichts ausmachen, reichen bis zu fünf Millimeter unter die Haut und erzeugen in dieser Schicht eine so genannte Tiefenwärme. Dieser Effekt führt dazu, dass eine Infrarotsauna bereits bei 35° - 45° Celsius eine gesunde Schweißabsonderung hervorruft, zu der es bei der nordischen Variante erst bei 80° - 100° Celsius kommt.

So ist eine Infrarotsauna nicht in dem Maße belastend für den Kreislauf – und bewirkt dennoch die doppelte Schweißmenge einer herkömmlichen Sauna! Der Schwitzeffekt hat eine entschlackende Wirkung auf den Körper, da Giftstoffe über die Haut ausgeschieden werden, was sich wiederum positiv auf die Nieren auswirkt. Durch den künstlich provozierten Fiebereffekt werden obendrein schädliche Krankheitserreger abgetötet.

Bei Zerrungen, Muskelverspannungen, Verstauchungen, Kopf- und Rückenschmerzen oder Gelenksentzündungen bringt eine Wärmekabine ebenso Linderung wie bei Schuppenflechten, Akne oder Ekzemen. Da die Infrarotstrahlen in den Organismus eindringen, fördern sie die Durchblutung und haben eine blutdrucksenkende Wirkung. Damit ist eine Infrarotsauna auch hilfreich beim Aufwärmen vor dem Sport oder zum Lockern vor einer Massage. Und nicht zuletzt lässt sie die Kilos purzeln: Man verbraucht in einer Infrarotsauna in einem Zeitraum von 30 Minuten ca. 600 kcal, während es beim Jogging gerade einmal 350 sind!

Ein kompetenter Ansprechpartner auf diesem Gebiet ist die Atropa Wellness GesmbH in Wien, die neben finnischen Saunen vor allem Infrarotkabinen des Herstellers infratherm anbietet. Die im Forschungszentrum Seibersdorf getesteten und CE-zertifizierten Infrarotsaunen sind aus Kanadischem Hemlock und ebenfalls Kanadischer Roter Zeder produziert und können auch wunderbar für die Farblichttherapie eingesetzt werden.