Beziehungsprobleme lassen sich nicht vermeiden, sehr wohl aber reduzieren, wenn man einige Spielregeln bei der Kommunikation mit dem Partner beherzigt. Richtig miteinander zu kommunizieren, vermeidet nicht nur Probleme in der Partnerschaft, sondern dient auch der Erhaltung der körperlichen Gesundheit, wie eine gerade veröffentlichte Studie zeigt. Partnerschaftsprobleme können nämlich die Gesundheit beeinträchtigen. Die Befragten einer Studie, die zugaben, Beziehungsprobleme zu haben, klagten auch über größeren Stress und höheren Blutdruck als Menschen, die keine Beziehungsprobleme hatten. Deshalb sollten Sie die Spielregeln des Berliner Diplom-Psychologen Volker Drewes beherzigen, die sich bei der Unterhaltung zwischen Paaren bewährt haben.

Man spricht richtig in der Ich-Form miteinander, so dass man die Verantwortung für seine Denken, seine Gefühle und sein Verhalten übernimmt, statt “Du…” und Vorwürfe. Man sollte sich möglichst sachlich auf konkrete Situationen beziehen, so dass der andere etwas mit den Aussagen anfangen kann, statt “immer machst, nie tust du …”.

Außerdem wichtig ist es, den anderen ausreden lassen, ehrliches Interesse an seiner Person zu signalisieren und ihn nicht indirekt zu manipulieren: Äußern Sie ein deutliches Nein, um Grenzen zu setzen, wo Sie nicht einverstanden oder überfordert sind. Bieten Sie dem Partner Kompromisse an, geben Sie eigene Schwächen und Fehler zu und entschuldigen Sie sich.

Eine konstruktives Streiten aus bezieht sich auf konkrete Ereignisse, erhält die generelle Wertschätzung, lenkt den Blick wieder auf das Positive in der Partnerschaft und erfrischt dadurch die Liebe.

Gelegentliche Beziehungsprobleme sind normal. Wenn zwei Menschen zusammenleben, gibt es immer Streitpunkte aufgrund unterschiedlicher Erwartungen und Bedürfnisse. Wenn man jedoch “vernünftig” miteinander spricht, dann lassen sich viele Beziehungsprobleme vermeiden, die einfach dadurch entstehen, dass man den anderen bewusst oder unbewusst angreift oder ihm Vorwürfe macht. Ein kosmischer Bestellservice für die Partnerschaft ist ebenso wenig nötig wie die Hoffnung auf Glück in der Beziehung, wenn man diese einfachen Regeln befolgt.