Viele Menschen brauchen einfach eine erhöhte Schlafposition für ihren Kopf, damit sie nachts schlafen können, sie haben sich an diese gewöhnt und brauchen ein dickes Kissen im Nacken, das diesen stützt und ihren Kopf oben hält. Doch so eine Haltung ist für den Rücken alles andere als gut, denn der Nacken wird auf diese Art und Weise sehr belastet und was man durch gute Matratzen versucht gut zu machen macht man auf diese Art und Weise wieder kaputt, so dass der Effekt nicht mehr vorhanden ist und die Schäden die gleichen bleiben. Was helfen kann sind Lattenroste, die sich in der Höhe verstellen lassen, so dass der gesamte Rücken in einer leicht erhöhten Position ist, die zum Kopf hin ansteigt.

Solche Schlafpositionen sind in Ordnung und entlasten den Rücken, vor allem wenn man dazu noch eine hochwertige Matratze hat, auf der ein Rücken auch zur Ruhe kommen kann. Doch man sollte sich nach Möglichkeit mit der Zeit versuchen umzugewöhnen und den Rost mit der Zeit niedriger stellen, bis man auch in einer flachen Position gut schlafen kann, denn dauerhaft ist das natürlich sicherlich das beste, was man dem Rücken tun kann. Bis dahin sind Lattenroste die man verstellen kann aber sicherlich die bessere Alternative zu hohen dicken Kissen, die den Nacken verspannen und den Rücken schädigen, was auf lange Sicht einiges an Erkrankungen nach sich ziehen kann, von denen keine besonders wünschenswert ist und die meisten zudem auch noch erhebliche Auswirkungen auf den Alltag haben können, sei es nur auf der Arbeit.